Ejercicios - Mammoth Hunters

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Ejercicios

Los ejercicios de Mammoth Hunters son movimientos funcionales que usan como carga tu peso corporal por lo que no necesitarás accesorios. Puedes entrenar en la oficina, en exteriores o en tu casa, e incluso en tu gimnasio, si lo deseas.

Parte de nuestra filosofía es entregar un programa de entrenamiento para todos y que simule los movimientos naturales de nuestro cuerpo cuando cazábamos o escapábamos de los depredadores, hoy tenemos que cazar una buena salud y escapar del sedentarismo.

Nuestro programa combina estos ejercicios de manera balanceada para ofrecerte entrenamientos eficiente que te tomarán entre 7-20 minutos para completarlos.

Plank con desplazamiento lateral
Sentadilla de pistolero lateral
Extensión de codos
Sentadilla con las manos arriba
Dragón
Plank caminando
Patada trasera en equilibrio
Sentadilla a cada lado
Salto a los lados
Flexión rodando
Semi burpee
Plank con salto
Levántate!
Thruster libre
Flexión voladora
Flexión invertida
Burpees con salto estrella
Levantar las piernas
Flexión declinada
Fondos con una pierna
Salto horizontal
Escalador
Zancada
Zancada pivot
Cohete alterno
Flexiones araña
Flexiones reptil con rodillas
Plank
Semi-puente
Plank pivot
Burpee con salto rodillas-codos
Plank equilibrio
Sentadilla búlgara
Escalador alterno
Plank araña
Plank con extensión
Plank lateral
Mckenzie
Supermán
Abdominales en v
Abdominales en semi-v
Abdominales con extensión
Abdominales con giro
Rodillas a los codos
Salto caja
Salto
Salto plio
Salto estrella
Burpee
Burpee doble
Burrol
Turco
Salto de rana
Burpee con salto de rana
Sentadilla
Sentadilla con salto
Sentadilla de pistolero
Zancada saltando
Zancada abierta
Zancada caminando
Cohete
Flexiones
Flexiones diamante
Flexiones reloj
Flexiones montaña
Flexiones inclinadas
Flexiones en l
Flexiones laterales
Flexiones de reptil
Flexiones abiertas
Flexiones hindú
Dominada
Fondos
Flexiones con rodillas
Flexiones laterales con rodillas
Flexiones abiertas con rodillas
Flexiones hindú con rodillas
Surfer
Sentadilla con salto lateral
Sentadilla hindú
Semi puente con una pierna
Dominadas libres
Estiramiento de trapecio
Estiramiento espalda
Estiramiento escalador
Estiramiento del piramidal
Estiramiento en p
Estiramiento cuadriceps
Movilidad caderas
Estiramiento dorsal ancho

Tenemos un entrenamiento pensado en tus objetivos

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