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FLEXIONES INCLINADAS

Movimiento de flexión donde en la posición de partida el apoyo de los pies es sobre una caja o superficie elevada.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– Flexiona la rodilla hasta tocar el codo, si no llegas no te preocupes ya irás ganando flexibilidad con el tiempo.
– Como más eleves las piernas más difícil es el ejercicio.

Ejercicio alternativo:

– Flexión