Movimiento de flexión donde en la posición de partida el apoyo de los pies es sobre una caja o superficie elevada.
Cuenta una repetición por flexión.
Ten en cuenta:
– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– Flexiona la rodilla hasta tocar el codo, si no llegas no te preocupes ya irás ganando flexibilidad con el tiempo.
– Como más eleves las piernas más difícil es el ejercicio.
Ejercicio alternativo:
– Flexión