Movimiento de zancada donde avanzamos hacia adelante.
Cuenta una repetición por paso.
Ten en cuenta:
– Descenso en un plano completamente vertical.
– Baja suavemente hasta que tu rodilla conecte con el suelo.
– Que la rodilla de la extremidad avanzada no sobrepase la altura del pie
Ejercicio alternativo:
– Squat con salto