¿Cómo hacer Plank caminando?

Desde la oposición de plank, realiza una rotación interna de los brazos de manera que los antebrazos se toquen y queden perpendiculares al tronco. Esta es la posición inicial. Desde aquí mueve un antebrazo hacia adelante y luego el otro con el objetivo de desplazarte. Los pies quedan muertos y se dejan arrastrar para permitir el desplazamiento.

Cuenta una repetición por paso.

Ten en cuenta:

– Mirada al frente.
– Mantén tu espalda recta

Ejercicio alternativo:

– Dragon walk