Movimiento de flexión con rodillas donde los apoyos de mano se sitúan uno a la atura del pecho y el otro por encima de la cadera, Tras cada flexión se alternan los apoyos.
Cuenta una repetición por flexión.
Ten en cuenta:
– Rodillas en el suelo.
– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– El pecho debe conectar con el suelo.
Ejercicio alternativo:
– Flexión declinada