Movimiento de flexión donde existen 4 apoyos diferentes de las manos que simulan horas concretas de un reloj. Las cuatro posicione son:
– las 2 manos en las 12h,
– las 3h y las 9h
– las dos manos en las 6h.
– La última posición sería justo en el centro del reloj.
Cuenta una repetición por flexión.
Ten en cuenta:
– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– El pecho debe conectar con el suelo.
Ejercicio alternativo:
– Flexión reloj con rodillas