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FLEXIONES RELOJ

Movimiento de flexión donde existen 4 apoyos diferentes de las manos que simulan horas concretas de un reloj. Las cuatro posicione son:

– las 2 manos en las 12h,
– las 3h y las 9h
– las dos manos en las 6h.
– La última posición sería justo en el centro del reloj.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– El pecho debe conectar con el suelo.

Ejercicio alternativo:

– Flexión reloj con rodillas