¿Cómo hacer Flexiones hindú?

Movimiento de flexión que consiste en realizar un movimiento de vaivén desde una posición de flexión montaña a la de extensión de Mckenzie. El movimiento simula la intención de pasar por debajo de una barra situada a la altura de tu cabeza.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Realiza el movimiento como si pasarás por debajo de una barra que no debes tocar.
– Marca bien la extensión.
– No volver directamente a la posición inicial sino que hay que realizar exactamente el mismo movimiento pero a la inversa.

Ejercicio alternativo:

– Flexión hindú con rodillas