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RODILLAS A LOS CODOS

Colgado con las manos de una barra, eleva las rodillas hasta contactar con los codos

Cuenta una repetición cada vez que bajes las piernas.

Ten en cuenta:

– Mantente colgado con los brazos estirados.
– Controla la bajada de piernas.

Ejercicio alternativo:

– Abdominales en V