Zancada abierta

Movimiento de zancada donde la zancada se realiza abriendo el paso hacia la derecha y la izquierda alternativamente.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Descenso en un plano completamente vertical.
– Baja suavemente hasta que tu rodilla conecte con el suelo.
– Que la rodilla de la extremidad avanzada no sobrepase la altura del pie.

Ejercicio alternativo:

– Squat