Muchas veces empezamos a entrenar solo por vernos bien y adquirir musculatura para impresionar o para sentirnos mejor con nosotros mismos pero, ¿realmente sabes lo que pasa con tu cuerpo al entrenar?
Entrenar: pon en funcionamiento tu cuerpo
Al entrenar el cuerpo empieza a reaccionar para adaptarse a la actividad física y también para estar preparado la siguiente vez que necesites hacer la misma actividad. ¿Quieres saber cómo? Revisa la siguiente infografía (dale clic a este enlace para verla en tamaño completo):
No te olvides que antes de entrenar debes saber en qué condición te encuentras. Por eso, te recomendamos hacerte un diagnóstico aquí.
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Amante de la fisiología humana, el entrenamiento y más, Néstor, co-fundó Mammoth Hunters después de ayudar a Oriol mejorar su rendimiento deportivo y salud. Es un nutricionista clínico, entrenador y terapeuta. Además de Mammoth Hunters Néstor tiene una clínica donde ayuda a centenares de personas a estar más sanas.