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SENTADILLA DE PISTOLERO

Realiza el movimiento de squat sobre una sola pierna equilibrándote con la otra pierna en extensión.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Mantén la espalda siempre recta.
– Durante la flexión tus rodillas no deben rebasar la altura de tus pies.
– Baja hasta que tus caderas estén por debajo de tus rodillas

Ejercicio alternativo:

– Squat pistolero lateral