Realiza el movimiento de squat sobre una sola pierna equilibrándote con la otra pierna en extensión.
Cuenta una repetición por flexión.
Ten en cuenta:
– Mantén la espalda siempre recta.
– Durante la flexión tus rodillas no deben rebasar la altura de tus pies.
– Baja hasta que tus caderas estén por debajo de tus rodillas
Ejercicio alternativo:
– Squat pistolero lateral