Desde una posición de pie con las piernas abiertas, realiza un squat llevando todo el peso a una de las dos extremidades.
Cuenta una repetición cada squat.
Ten en cuenta:
– Mantén la espalda siempre recta.
– Durante la flexión tus rodillas no deben rebasar la altura de tus pies.
– Baja hasta que tus caderas estén por debajo de tus rodillas
Ejercicio alternativo:
– Squat