Sentadilla con las manos arriba

Movimiento de squat que realizamos con nuestros brazos extendidos encima de la cabeza.

Cuenta una repetición por sentadilla.

Ten en cuenta:

– Mantén siempre los brazos extendidos encima la cabeza y la espalda recta.
– Al flexionar las rodillas no deben sobrepasar los pies.

Ejercicio alternativo:

– Zancada