Movimiento de squat donde durante la flexión decantamos el peso alternativamente sobre una pierna y la otra.
Cuenta una repetición cada sentadilla.
Ten en cuenta:
– Mantén la espalda siempre recta.
– Durante la flexión tus rodillas no deben rebasar la altura de tus pies.
– Baja hasta que tus caderas estén por debajo de tus rodillas
Ejercicio alternativo:
– Squat