Tumbado boca arriba, piernas flexionadas y pies apoyados. Desde aquí se eleva el tronco despegando el trasero del suelo hasta tener el cuerpo alineado.
Cuenta una repetición cada extensión.
Ten en cuenta:
– Mantén el cuerpo bien alineado.
– Desciende suavemente.
Ejercicio alternativo:
– Overhead squat