¿Cómo hacer Salto plio?

Colócate encima de una caja, banco u otra elevación estable. Realiza un movimiento de caída o salto hacia abajo y en el momento inmediatamente después al contacto de los pies con el suelo haz un salto explosivo ascendente.

Cuenta una repetición por salto.

Ten en cuenta:

– Sé explosivo justo en el momento en que entres en contacto con el suelo.
– Amortigua bien la caída

Ejercicio alternativo:

– Squat