Desde la posición de pie realiza un squat flexionando todo lo posible las piernas (squat profundo) y haz un salto horizontal. Amortigua la caída de nuevo con una squat profundo.
Cuenta una repetición por salto
Ten en cuenta:
– Ayúdate con un impulso de los brazos durante el salto.
– Amortigua la caída.
Ejercicio alternativo:
– Salto