Realiza el movimiento de flexión con un movimiento donde alternativamente una pierna busca contactar con el codo del mismo lado.
Cuenta una repetición por flexión.
Ten en cuenta:
– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– El pecho debe conectar con el suelo.
– Flexiona la rodilla hasta tocar el codo, si no llegas no te preocupes ya irás ganando flexibilidad con el tiempo
Ejercicio alternativo:
– Flexión con rodillas