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FLEXIONES ARAÑA

Realiza el movimiento de flexión con un movimiento donde alternativamente una pierna busca contactar con el codo del mismo lado.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– El pecho debe conectar con el suelo.
– Flexiona la rodilla hasta tocar el codo, si no llegas no te preocupes ya irás ganando flexibilidad con el tiempo

Ejercicio alternativo:

– Flexión con rodillas