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FLEXIONES ABIERTAS CON RODILLAS

Movimiento de flexión con rodillas que se realiza con una posición de las manos de aproximadamente unos 40 cm más abierta que en la flexión estricta.

Cuenta una repetición por flexión.

Ten en cuenta:

– Rodillas en el suelo.
– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– El pecho debe conectar con el suelo.

Ejercicio alternativo:

– Flexión declinada