Movimiento de flexión de alta velocidad, en la que despegamos manos y pies del suelo en la fase de extensión.
Cuenta una repetición cada flexión.
Ten en cuenta:
– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– El pecho debe conectar con el suelo.
– Amortigua la caída
Ejercicio alternativo:
– Flexión