Flexión rodando

Realizamos una flexión y mediante un impulso llevamos las piernas hacia delante para quedar en posición de cuclillas y nos tumbamos hacia atrás. Volvemos deshaciendo el camino hecho hasta realizar de nuevo a la flexión.

Cuenta una repetición cada salto.

Ten en cuenta:

– Durante la flexión mantén la mirada al frente y toca con el pecho al suelo.
– Cuando te tumbes estira completamente tu cuerpo y tus brazos por encima de la cabeza.

Ejercicio alternativo:

– Flexión con salto