Realizamos una flexión y mediante un impulso llevamos las piernas hacia delante para quedar en posición de cuclillas y nos tumbamos hacia atrás. Volvemos deshaciendo el camino hecho hasta realizar de nuevo a la flexión.
Cuenta una repetición cada salto.
Ten en cuenta:
– Durante la flexión mantén la mirada al frente y toca con el pecho al suelo.
– Cuando te tumbes estira completamente tu cuerpo y tus brazos por encima de la cabeza.
Ejercicio alternativo:
– Flexión con salto