Flexión declinada

Flexión que se realiza con las manos apoyadas en una caja o superficie elevada.

Cuenta una repetición cada flexión.

Ten en cuenta:

– Mirada al frente.
– Tu cuerpo debe estar en completa línea recta.
– El pecho debe descender hasta la altura de las manos.

Ejercicio alternativo:

– Flexión con rodillas