Dragón

Movimiento de reptar. Desde la posición de una flexión avanza un brazo y la pierna contraria la cual flexionamos para conectar la rodilla con el codo. Seguidamente realiza el mismo movimiento con las otras extremidades avanzando como si fueras un reptil.

Cuenta una repetición por paso.

Ten en cuenta:

– Mirada al frente.
– Mantén tu espalda recta

Ejercicio alternativo:

– Plank caminando