¿Cómo hacer Cohete alterno?

Movimiento en el que desde la posición de cohete, realizamos un impulso mayor que nos permita realizar un salto ascendente hasta la posición de extensión completa he intercambiar el apoyo de piernas para poder descender con la pierna contraria a la que nos hemos impulsado.

Cuenta una repetición por levantamiento.

Ten en cuenta:

– Extiende tu cuerpo al final de la elevación.
– Desciende de manera controlada.

Ejercicio alternativo:

– Squat