CUIDARTE A TI MISMA ES CUIDAR A TU BEBÉ

Descubre el programa de ejercicio prenatal que mejor combina el yoga, el pilates y el entrenamiento funcional para que tengas un cuerpo en forma durante todo el embarazo y te prepares para el parto y la lactancia.

¿QUÉ ES MAMÁS EN FORMA?

UNA APP DE ENTRENAMIENTO

Es un programa de ejercicios que incluye sesiones vídeo-guiadas y se encuentra dentro de la aplicación de Mammoth Hunters.

sesiones para todo el embarazo

Un programa progresivo con más de 100 sesiones que te ayudarán a mantenerte en forma, cuidar a tu bebé y ayudarte en la recuperación del parto.

preparación aL parto

A partir de la semana 32 del embarazo podrás encontrar sesiones de preparación física y mental para estar mejor preparada para el parto.

desarrollado por kaisa tuominen

El programa prenatal más completo, basado en los últimos avances, y la amplia experiencia en el entrenamiento prenatal de la entrenadora Kaisa Tuominen.

¿CÓMO TE AYUDARÁ?

  • Corregirás la compensación de tu cuerpo durante el embarazo
  • Reducirás el dolor lumbar y de espalda
  • Ganarás menos peso durante el embarazo
  • Tendrás más energía
  • Ayudarás a que tu bebé tenga un desarrollo saludable
  • Preparación para el parto
  • Te recuperarás más rápido después del parto

80€ 40€ OFERTA LIMITADA

*Válido durante todo embarazo

13
Días
21
Horas
46
Minutos
57
Segundos

Kaisa cuenta con más de 20 años de experiencia profesional, académica y personal y más de 1000 mujeres embarazadas avalan la eficacia de sus entrenamientos.

 

Experta y autora de numerosas publicaciones, trabaja en Centros de Atención Primaria de Salud dando cursos perinatales. También cuenta con su propio centro en Banyoles donde entrena a mujeres embarazadas a relajar la tensión muscular, aumentar la movilidad y mejorar la capacidad muscular y el metabolismo en el embarazo.


"Una buena forma física y una buena salud metabólica son las herramientas más efectivas para ayudar al bebé a desarrollarse también saludablemente".


Kaisa Tuominen Licenciada en Ciencias de la Actividad Física

¡Buenos días!

He sido usuaria durante mi embarazo del programa Mamás en Forma. Quería deciros que mi hija nació el día 1 de Diciembre después de un parto fantástico y en gran medida creo que ha sido por mantenerme tan activa durante el embarazo (además de nadar caminar o hacer yoga que también lo he hecho). Quería daros las gracias por sacar el programa y contribuir a que todo haya ido tan bien. Me siento una afortunada de estar aún en la primera semana de puerperio y poder decir que me encuentro fenomenal, que disfruto a cada momento de mi niña y que me siento fuerte y sana para darle todo lo mejor. 

Un abrazo.

M. García

Usuaria de Mamás en forma

Visto en:

¡AVISO IMPORTANTE!


CONTRAINDICACIONES

Consulta con tu médico antes de empezar cualquier rutina de entrenamiento. No realices ejercicio si tienes:

  • 1
    Enfermedad de miocardio activa
  • 2
    Enfermedades pulmonares restrictivas
  • 3
    List Element
  • 4
    Embarazo múltiple en riesgo de parto prematuro o más de 3 fetos
  • 5
    Hemorragia persistente en el 2o o 3r trimestre
  • 6
    Ruptura prematura de las membranas
  • 7
    Anemia severa
  • 8
    Parto prematuro
  • 9
    Placenta previa después de 26 semanas de gestación
  • 10
    Preeclampsia

¿todavía tienes dudas?

Consulta aquí las FAQ o escríbenos a ayuda@mhunters.com


¿Cuándo puedo empezar el entrenamiento?

¡Cuando quieras! Al descargarte el programa tendrás que indicar de cuántas semanas estás. Entonces, el entrenamiento se adaptará a tu estado. Recuerda, puedes empezar a entrenar siempre y cuando tu embarazo esté calificado médicamente de riesgo bajo.

¿Es peligroso hacer ejercicio embarazada?

Al contrario, ¡el sedentarismo o inactividad durante los primeros meses, sí que es peligroso!  Mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo no solo es mejor para la salud de tu bebé, sino que además ayuda a tener un parto más fácil y una recuperación postparto más rápida. Estudios científicos demuestran que siempre que los ejercicios estén bien elegidos, la madre tenga buena salud y el embarazo sea de bajo riesgo, entrenar es seguro y beneficioso para las mujeres embarazadas y sus bebés.

¿Qué pasa si he pagado el programa y necesito reanudarlo?

Ningún problema, escríbenos y te ayudaremos.

Si soy MHunters PRO ¿Tengo acceso también a Mamás en Forma?

No. Mamás en forma, es independiente de MHunters. Pero, por ser usuario de MHunters PRO, obtendrá un precio especial al adquirir Mamás en Forma.

¿Es Mamás en Forma una suscripción?

No. Mamás en forma es un programa de un solo pago.