Colócate delante una caja, banco u otra elevación estable. Salta sobre la caja y extiende bien el cuerpo al llegar arriba. Salta hacia atrás recuperando la posición inicial.
Cuenta una repetición por salto
Ten en cuenta:
– Marca bien la extensión encima la caja.
– Amortigua bien la caída.
Ejercicio alternativo:
– Salto