¿Cómo hacer Plank pivot?

Desde la posición de plank deja caer la pelvis hasta tocar con el suelo, y seguidamente elévala al máximo en flexión de tronco.

Cuenta una repetición cada vez que bajas la pelvis al suelo

Ten en cuenta:

– Marca el movimiento completo.
– Mantén la mirada al frente.

Ejercicio alternativo:

– Sit up con extensión