¿Cómo hacer Mckenzie?

Estírate en el suelo boca abajo con las manos apoyadas en el suelo a la altura de los hombros. Extiende los brazos completamente levantando el tronco superior manteniendo la cadera en el suelo

Cuenta una repetición por extensión.

Ten en cuenta:

– Realiza el movimiento en su máxima amplitud.
– Mantén los hombros relajados y la cadera en el suelo.

Ejercicio alternativo:

– Superman