En este artículo encontrarás: DESCRIPCIÓNEJECUCIÓNCARACTERÍSTICASEJEMPLO DESCRIPCIÓN Esta es la sesión de la que se replica mejor la actividad que ha realizado el hombre durante toda su historia en un ambiente natural. Como la organización mundial de la salud recomienda andar 10.000 pasos al día (unos 8 km aprox), nosotros subiremos un poco más la valla … Continued
En este artículo encontrarás: DESCRIPCIÓNEJECUCIÓNCARACTERÍSTICASEJEMPLO DESCRIPCIÓN En este tipo de sesión se requiere implicación y motivación, estableciendo un reto a conseguir y una penalización por cada pausa. El objetivo es conseguir cargas muy altas con descansos en actividad para mantener la intensidad. Tipo de sesión: HIIT (High Intensity Interval Training)Familia: Intervalo sin Pausas EJECUCIÓN Completa … Continued
En este artículo encontrarás: DESCRIPCIÓNEJECUCIÓNCARACTERÍSTICASEJEMPLO DESCRIPCIÓN Una de las sesiones tipo HIIT más famosas. Basado en una altísima intensidad en corto tiempo. Los resultados de este tipo de entrenamiento son altamente efectivos y los mejores deportistas utilizan este tipo de sesión. Tipo de sesión: HIIT (High Intensity Interval Training)Familia: Intervalo con Pausas EJECUCIÓN Completar 8 … Continued
Aunque os parezca sorprendente, la pregunta cómo subir de peso es mucho más habitual de lo que pueda parecer a priori y es una demanda común de nuestros clientes. Además de la demanda existente, me he decidido a escribir este artículo porque parece que para ganar peso todo vale, cuanto más insalubre y calórico mejor … Continued
Te quiero contar un momento de “iluminación” sobre los hábitos alimenticios que tuve hace unos días referido al ayuno intermitente. Fue durante un fin de semana en el que me fui a la montaña con mis amigos. Eran las 7 de la mañana y yo estaba terminando de preparar mi mochila mientras ellos desayunaban. En … Continued
¿Te has planteado alguna vez que las estrellas del motociclismo necesitan tener un entrenamiento para pilotos pensado para estar en excelente forma física?, y seguro te preguntarás ¿Por qué si sólo están sentados? Cuando profundizas en las necesidades del piloto de motos te das cuenta que una carrera de motos requiere unas capacidades físicas extremas. … Continued
¿Te has preguntado por qué te cuesta tanto ganar músculo y perder grasa mientras que tu vecino tonifica su bíceps levantando el mando de la tele? Si es así, probablemente la respuesta está en que tu tipología corporal es la de un cuerpo endomorfo. Muchos autores han intentando clasificar a las personas por sus características … Continued
Una de las preguntas que más recibimos en Mammoth Hunters es “¿cómo sigo una alimentación saludable que al mismo tiempo sea fácil y económica?” Estaremos todos de acuerdo que esto es muy difícil en este mundo que nos bombardea constantemente con comida basura. Y llevo ya 8 años siguiendo la nutrición saludable basada en la … Continued
La dieta low carb o dieta baja en carbohidratos es una tendencia alimenticia basada en la reducción de carbohidratos para dar preferencias a las proteínas y las grasas. Esta corriente ha adquirido relevancia en los últimos años por el soporte científico que la acompaña. Aunque esta dieta supondrá en muchos casos la disminución de grasa … Continued
En este artículo quiero hablarte del tema principal que INTERESA A TODOS MIS PACIENTES: El secreto detrás de crear el HÁBITO de hacer ejercicio. Por esto voy a compartir contigo 1 descubrimiento, una verdad y una consejo. Pero antes de empezar, tienes que saber algo: En Mammoth Hunters nos tomamos muy en serio nuestro trabajo. Mira … Continued
¿Sabías que los músculos pectorales se encuentran en el top 5 de músculos objetivo a desarrollar? Muchos cazadores nos pidieron una lista de mejores ejercicios para pectorales, y no nos sorprende porque varios estudios también muestran que se encuentran dentro de los músculos que más atraen a las mujeres. Parece ser que aunque parezca paradójico … Continued
La primera pregunta que hay que hacer antes de hablar del glutamato monosódico es: ¿sabías que estamos programados genéticamente para buscar sabor? Nuestro cuerpo es complejo y maravilloso y sabe que hay una íntima relación entre nutrición y sabor. O al menos la hay en la naturaleza. (1, 2, 3, 4) En la antigüedad el ser … Continued