Ventajas y desventajas de cocinar en microondas

Ventajas y desventajas de cocinar en microondas

En la actualidad casi todos los hogares tienen un horno microondas, y sobre su uso se ha hablado mucho y siempre ha habido polémica, puntos a favor y en contra, estudios que concluyen beneficios y riesgos.

Hoy, desde un punto de vista neutral, te diremos todo lo que necesitas saber sobre los hornos microondas.

No te pierdas el final porque te contaremos qué alimentos no debes cocinar en el microondas NUNCA.

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¿Cómo perder peso haciendo Tabata?

¿Cómo peso haciendo Tabata?

En los últimos años se ha producido una auténtica revolución en el mundo del fitness por la introducción de los programas de entrenamiento interválicos de alta intensidad, conocidos como HIIT.

Este tipo de metodología es la que usan todos aquellos que usan titulares tan atractivos como “pierde peso en solo 7 minutos” o también “hey tú, sí tú, ¡olvida el trabajo aeróbico!”  La madre de todo este tipo de sesiones es el protocolo Tabata. Hoy aprenderemos qué es, cuánto hay de cierto en lo que promete y como usarlo para perder peso. Continúa leyendo

Dieta cetogénica: una manera simple y efectiva de adelgazar

Dieta cetogénica

Seguro que estamos de acuerdo que para muchos perder grasa es una necesidad para ganar salud.

Sufrimos para bajar unos pocos Kg y muchas veces no lo conseguimos.

Por suerte hay una manera fácil de convertir el cuerpo en una auténtica máquina de quemar grasa: la dieta cetogénica.

Hoy os contaré en qué consiste, que alimentos consumir, qué ventajas tiene y qué peligros conlleva.

Como bonus os propongo  un plan de 1 semana de dieta cetogénica y entrenamiento; que os ayudará a eliminar esa grasa rebelde.

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¿Qué comer para regenerar una inflamación?

inflamación

Aprovechando las recientes publicaciones sobre  como una buena resolución de la inflamación es importante para mejorar acontecimientos cardiovasculares  y las nuevas perspectivas de tratamiento basadas en un consumo adecuado de ácidos omega 3 y la aportación de microdosis de monóxido de carbono (estudio) (estudio) publicamos de nuevo este artículo sobre como generar las mejores condiciones para resolver un proceso inflamatorio y os recordamos que no solo es efectivo en lesiones del aparato locomotor sino a cualquier proceso inflamatorio

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